Jeff Cavaliere nous présente un exercice idéal et sécurisé pour les pectoraux

Aujourd’hui, nous vous présentons une nouvelle vidéo du coach Jeff Cavaliere. Dans cette séquence, l’entraîneur nous propose de travailler l’écarté-couché au sol plutôt que sur un banc. Cette position, permet d’éviter les blessures, et de travailler avec des poids beaucoup plus lourds qu’en temps normal.
Cet exercice, qui était le préféré d’Arnold Schwarzenegger, va vous permettre de prendre des pectoraux !