Il n’y a qu’à regarder les résultats pour voir à quel point ce
programme est efficace ! Normal, c’est Dwayne Johnson en personne qu’il
l’a spécialement conçu pour développer monstrueusement ses épaules. Au
menu du jour, des haltères à toutes les sauces ! En position latérale ou
buste penché, The Rock aime varier les plaisirs.
Comptez 3 à 5 séries pour chaque exercice suivant votre niveau et bien sûr ne portez pas trop lourd, Dwayne ne s’est pas construit en un jour !
Comptez 3 à 5 séries pour chaque exercice suivant votre niveau et bien sûr ne portez pas trop lourd, Dwayne ne s’est pas construit en un jour !
